2019.11.16
第32回ノルディック・ウォーク体験講座を開催いたしました。
秋晴れの11月16日土曜日、足立区役所裏の中央公園にて、第32回 区民のための健康講座 「ノルディック・ウォーク体験講座」を開催しました。
今年もノルディックウォーク連盟指導部技術委員の田村先生をお招きし20名以上の区民の方にご参加いただきました。
準備体操を念入りにおこなってから、2本のポールを使って実際にウォーキング。
手足の動きは普段何気なく動かしていますが、意識しておこなうと結構アタマを使います。また、正しい歩き方、大きな歩幅で歩くことは認知症予防にも繋がります。
例年、11月に区役所裏の中央公園で開催しておりますので、ご興味のある方は是非ご参加ください。
